Ser tú mismo en tiempos de cambio
Con demasiada frecuencia encontramos a personas arrugando la nariz ante la mención del amor propio, como si fuera un un poco cursi y autoindulgente. Pero aprender a amarse a sí mismo es una de las cosas más poderosas e importantes que puede hacer en la vida. Tu corazón es tu poder y cuando te conviertes en la fuente de amor en tu propia vida, lo cambia todo. Tus relaciones, tu carrera, tu salud, todos florecen cuando empiezas a amarte a ti mismo.
Lo sé bien, ya que he sido padre soltero por un tiempo y Tiendo a olvidarme de mí mismo. Ha sido un viaje para recuperarme y nutrirme de nuevo.
Amarte a ti mismo es como enamorarte de tu verdadero "tú", nuevamente. Retomando viejas pasiones y practicando cualquier tipo de autoexpresión, siendo el baile, la fotografía, el senderismo, la escritura o todo lo anterior (que es mi caso)
me sentí bien conmigo mismo al salir al bosque y hacer senderismo. Vivo en los municipios del este de Canadá y estoy rodeado de naturaleza. Desde las pandemias y como padre solo, estaba limitado a quedarme en casa y cuidar a mis hijos. Ahora que volvemos a vivir una vida normal (lo que sea normal) empiezo a sentirme bien practicando deportes y tomándome un tiempo para mí. ¿Conoces a Hygga? Lo pongo en práctica. Crear el ambiente en casa que revela quién eres y cómo quieres sentirte me ayudó.
También llamar a mis amigos y salir con ellos a tomar un café sencillo fue una gran experiencia. apoyo. Pero antes que nada, déjame presentarme.
Introducción
Permítame presentarme. Mi nombre es Bernat y soy padre de tres hijos. Comencé mi viaje por Internet al principio de esta pandemia, cuando buscaba un nuevo trabajo. Paternidad en solitario a tiempo completo y limitado en casa, decidí lanzar Sol y Tierra, mi pequeña (pequeña) empresa de comercio electrónico. Vendo artículos que brindan alegría y tranquilidad, como cerámica, decoración para el hogar y el jardín. También escribo en mis blogs, lo cual es una pasión para mí y un gran escape de los deberes diarios de papá.
Estoy presente en muchas plataformas de redes sociales como Facebook , Instagram , Pinterest , Twitter , Youtube (donde puedes verme saludando) y publico mis blogs en mi sitio web ( solytierra.shop ) y en Tumblr .
Hago todo lo posible por agregar valor a la conversación, por lo que a veces escribo sobre mis productos, a veces sobre el estilo de vida, a veces sobre la vida al aire libre. Mis suscriptores lo obtienen primero, así que, por favor, agregue su correo electrónico a la lista de suscripción.
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Amarnos a nosotros mismos significa experimentar nuestros sentimientos tal como son. A menudo, intentamos alejar las experiencias desagradables y aferrarnos a las agradables . Apreciar quiénes somos y en quién nos convertimos durante el viaje de nuestra vida. Sin juzgar, simplemente aceptando quién eres y sintiéndote bien con eso. Este es el principal signo de amarte a ti mismo.
Mímate
De acuerdo con Cosmopolitan , hay 9 maneras importantes de darse un capricho (y el vino no está incluido)
< meta charset = "utf-8">La vida es dura. Es por eso que darte recompensas con regularidad es muy importante.
Pero darte un gusto no tiene por qué significar una juerga de Zara, una copa de vino y un bloque entero de Brie. Porque algunosA veces, demasiadas golosinas traviesas pueden hacerte sentir peor, tanto física como emocionalmente.
Aquí tienes 9 formas sencillas de darte un capricho que no arruinarán tu saldo bancario, porque caries o inducir una terrible resaca.
1. Prepárate el desayuno en la cama. ¿Qué tiene el servicio de habitaciones que te hace sentir como una reina total? Recree ese sentimiento de la realeza del hotel como en casa dándose el gusto de desayunar en la cama. Triture un poco de aguacate y chile, apílelos sobre una masa madre tostada y sírvase un poco de jugo en una copa de champán. Coloca un tallo solitario en un bonito jarrón para obtener puntos de Instagram y sírvelo en una bandeja a tu yo vestido de pijama. No se necesita novio.
2. Escuche un audiolibro. Aún mejor, elija uno de sus libros infantiles favoritos. Pasar una hora perdiéndote en un cuento que amabas cuando eras adolescente es la manera perfecta de escapar de ser un adulto. Además, ¿a quién no le gusta una buena dosis de nostalgia reconfortante? Stephen Fry susurrándote aventuras de Harry Potter en tu oído te garantiza TODAS las sensaciones felices.
3. Haz que las flores sean felices. Compra flores. Ponlos en cada habitación. Convierte tu piso en una guardería. Las flores no solo tienen poderes mágicos (se ha demostrado científicamente que tienen un impacto positivo en la salud mental al aumentar la felicidad y reducir la ansiedad), sino que también huelen bien. Saltarás a casa para colgar en tu bonito bloc lleno de pétalos.
4. Humectate por todas partes. No hay mejor manera de recargar energías que con una sesión de mimos en casa, comenzando por tu piel. Exfolia de la cabeza a los pies con un exfoliante de azúcar casero (solo agrega jugo de limón y miel) y aplica un humectante indulgente como AVEENO Hidratante diario de albaricoque & amp; Yogur corporal con aroma a miel por todo el cuerpo. Esta loción rica y cremosa inspirada en el yogur mantiene la piel aterciopelada, suave y con un aspecto saludable y te dejará con un olor increíble.
8. Trata tus pies. Tus pies sufren mucho en un día, así que asegúrate de tratar tus pies con regularidad. (Los talones secos y agrietados no son los indicados). Comience con una ducha relajante para suavizar su piel, usando AVEENO Daily Moisturizing Yogurt Body Wash para enjabonar de la cabeza a los pies. Sécate los pies con palmaditas, sigue con un suave exfoliante y termina con una pedicura brillante. Es hora de dar un pasosu atrevido yo hacia adelante.
9. Come algo dulce (¡pero saludable!) Engullir un paquete de Oreos en la cama puede parecer épico en ese momento, pero eso pronto cambia una vez que llega la temida caída posterior al azúcar. Siéntete bien con lo que estás poniendo en tu cuerpo haciendo un lote de bolas de chocolate caseras crudas (Deliciously Ella's son buenas) en su lugar y saboreando Every. Soltero. Muerde.
Rodearse de significado
1 . Sepa lo que es importante
Sepa lo que es importante para usted .
Escriba las 5 cosas principales que cree que son la esencia de cómo quiere vivir la vida. Esto puede incluir cosas como "tiempo en familia" o "cantar todos los días". También podría incluir ideas más complejas, como "honestidad" y "simplicidad".
Puede usar uno de estos coloridos cuadernos, ya que están destinados a agregar alegría a su vida diaria
2. Persigue tu pasión
Creo que todos deberían perseguir su pasión en la vida. Es lo que hace que la vida valga la pena y nos da vidas verdadero significado y propósito.
Cada vez que trabajas en algo que amas, crea una alegría dentro de ti como ninguna otra cosa. Encontrar una manera de usar tus pasiones para retribuir al mundo le dará a tu vida un significado supremo. Descubrí que mi pasión era compartir mi alegría. Así que comencé este sencillo blog con la esperanza de estar agregando valor a la vida de otras personas. También siento pasión por la decoración del hogar y la cocina de jardín, así que armé mi negocio de comercio electrónico mientras estaba en casa con el toque de queda
Si no está listo para trabajar en su pasión para vivir a tiempo completo, asegúrese de hacer tiempo para ello todos los días. Al trabajar en su pasión y convertirse en un experto en ella, eventualmente tendrá la oportunidad de ganar dinero con ella. ¡Prepárate para aprovechar esa oportunidad!
3. Descubra el propósito de su vida
Si tuviera que darse una razón para vivir, ¿cuál sería? ¿Qué representaría usted? ¿Qué principios sostienes más alto? ¿El propósito de tu vida es ayudar a los demás? ¿Es para inspirar a otros con grandes obras de arte o tus palabras?
Todos nacemos con un don. Un regalo que nos habían dado. Encontrar este regalo puede ser fácil o cuestión de años. Pero una vez que descubra su don, haga su vida en torno a él. Porque ese regalo será la razón por la que eres único.
Encontrar el regalo de tu vida es una tarea abrumadora, y cuando escuché la idea por primera vez, no tenía ni idea de por dónde empezar. Para conocer los métodos para descubrir el propósito de su vida, le recomiendo leer el artículo del hermoso blog de LifeHack.org Qué hace que la vida valga la pena vivir y .
4. Sea consciente de sí mismo
Sea consciente de usted mismo y de sus acciones. Sea consciente de lo que hace en todo momento y asegúrese de vivir la vida de acuerdo con sus principios, el propósito de su vida y lo que le apasiona.
Revise sus acciones todos los días, haciendo un balance de esas que se apartó de tu camino. Trabaje para corregir cualquier incidente en el futuro.
La meditación es una gran herramienta para lograr esta tarea. Nos ayuda a aumentar nuestra conciencia de nosotros mismos durante el día.
Utilizo libros de prácticas de meditación y comencé a escribir lecturas breves de meditación para mis seguidores. Puedes encontrarlos aquí
5. Concéntrese
En lugar de perseguir 3 o 4 objetivos y hacer muy poco progreso en ellos, coloque toda su energía en una sola cosa. Atención. No solo aliviará parte del estrés asociado con tratar de hacer malabares con tantas tareas, sino que también tendrá mucho más éxito.
Aprenda Cómo concentrarse en sus metas en un mundo que se distrae . Intente alinear su objetivo con algo que le apasione, de modo que haya un impulso intrínseco de trabajar duro y hacer lo mejor.ell.
6. Gaste dinero en personas más que en cosas
A menudo, nos enfrentamos al deseo de comprar bienes materiales.
Le recomiendo que considere detenidamente lo que compra y piense más en gastar su dinero en experiencias con amigos y familiares. Esto no solo le dará un significado más profundo a su vida al enfocarse en sus relaciones en lugar de en la riqueza material, sino que, como resultado, será una persona más feliz.
Invertir en cómo crear momentos agradables en casa mientras tiene amigos alrededor es una gran inversión. Considere agregar decoración a su jardín para que cada vez que invite a amigos y familiares, sus momentos sean recordados como agradables
7. Viva con compasión
Tanto para usted como para los demás. Tenga en cuenta la siguiente cita:
Para algunos, la compasión es el propósito de la vida, lo que le da significado y lo que conduce a la máxima felicidad.
Seguí algunos talleres sobre vida intencional y NVC (comunicación no violenta). Esto me ayudó a sentir compasión por mí y por los demás. La perspectiva de toda la vida cambió y te sugiero que eches un vistazo a este tema y leas y aprendas. Al aplicar esta escucha compasiva, no solo está apoyando a los demás, sino que está creando un ambiente agradable para atraer el tipo de absolución que lo apoya
8. Encuentre una manera de retribuir
Haga algo que honre sus creencias y pasiones, al mismo tiempo que devuelva algo al mundo.
Al devolver algo, inevitablemente encontramos un propósito en el acto. . Si cultiva más de estas actividades, encontrará que su vida tiene más significado y propósito.
9. Simplifique su vida
Al simplificar su vida, tendrá más tiempo para hacer lo que le satisface y le da sentido a su vida. También puede ayudar a reducir el estrés y hacer que su vida en general sea más fácil de manejar. También puede mejorar considerablemente su productividad.
Simplificar la vida también es leer mejor. Disfruto leyendo poesía, esto mejora mis habilidades de lectura y también mis habilidades de comunicación. Quizás te gusten estos versos de poesía americana
Si nunca antes ha intentado simplificar las cosas, realmente es una gran sensación. Aquí tiene algunos consejos de Leo Babauta : 72 ideas para simplificar su vida hoy
10. Establezca metas diarias
Por la mañana, antes de comenzar su día, cree una lista de tres objetivos que considere satisfactorios y significativos. Asegúrese de que se adhieran a su conjunto de principios y creencias.
¡Primero afronte las cosas más difíciles! No haga esta lista demasiado larga. B Si coloca demasiadas cosas en la lista, sentirá la necesidad de realizar varias tareas, lo cual no es bueno, o se sentirá abrumado, lo cual tampoco es bueno.
Al intentar hacerlo menos, terminarás haciendo más. Puedes usar un diario, me pareció inspirador
Conclusión
Hacer todas estas cosas a la vez puede parecer abrumador, pero puedes elegir una cosa a la vez e incorpore lentamente las ideas a su vida.
La vida se trata del viaje, no del destino. Vivir una vida con propósito le da tanto satisfacción como significado a su viaje.
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