Being Yourself During These Ever-Changing Times

Ser usted mismo durante estos tiempos en constante cambio

Ser usted mismo durante estos tiempos en constante cambio

 Lo esencial del estilo de vida minimalista

Experimentar el desafío de mantener tu verdadero yo no es raro. La mayoría de nosotros estamos tratando de encontrar el equilibrio en estos tiempos de desequilibrio.

¿Quién pensaría en una pandemia viva? y para algunos de Nosotros (en Canadá) estamos limitados a los toques de queda por virus)

Con el mundo en tanto cambio en estos días, muchos de nosotros estamos notando lo difícil que puede ser lidiar con planes en constante cambio.

Al final, estábamos (la mayoría de nosotros) tratando de alcanzar y retener esta llamada zona de confort, ¿verdad?

Siempre ha sido un desafío, pero como con tantas cosas , se ha convertido en un desafío en su cara en estos días.

Algunas personas realmente luchan cuando los planes siempre cambian; puede ser frustrante y sentir que no hay un terreno sólido bajo nuestros pies. Parece que a otras personas les encanta no tener planes sólidos ... pero su desafío es a menudo que parecen no poder comprometerse con nada regular, no quieren estar atados y, a menudo, tienen dificultades para concentrarse.

Hoy estoy inspirado para dirigir esta humilde publicación de blog a aquellos que luchan con planes que cambian rápidamente.

¿Qué pasaría si pudiera aprender a ser ágil, flexible y resistente cuando los planes siempre cambian? ¿Qué pasaría si pudieras concentrarte en medio del caos y calmarte en medio de la tormenta? ¿Qué pasaría si pudieras aprender a fluir como un surfista montando una ola?

Esta es la promesa de aprender a relajarte con la incertidumbre y navegar por aguas inciertas.

Hablemos de algunas ideas esenciales ...

Decoración significativa para el hogar para una vida minimalista

Cada cambio es una preparación .

Cuando alguien cambia de planes sobre nosotros, podemos (y a menudo lo haremos) frustrarnos con ellos por cambiarnos las cosas en el último minuto. Y aunque podemos hablar con ellos al respecto si se convierte en un problema continuo… a veces los cambios son inevitables. ¿Qué pasaría si, en cambio, aceptamos el cambio como una oportunidad de capacitación para mejorar en ser flexibles, ágiles y resilientes con el cambio?

Entonces podríamos encontrar gratitud por esta hermosa oportunidad de capacitación. Por lo tanto, esto nos prepara para vivir en un modo dinámico y no abrazar la comodidad, ya que la comodidad no implica evolución.

Agradezca a la persona. Y luego voltearnos hacia nuestra propia frustración o resistencia al cambio, como una forma de crecer en esta área.

 Jardinería interior pequeña para una vida plena

Usa cambios para mantenerte presente < / strong>.

El entrenamiento que podemos hacer, cuando se nos presenta la oportunidad de un cambio de planes, puede ser simplemente recordar estar presentes. Simplemente ábrase a la experiencia del momento presente. Cuando nos sentimos frustrados con los cambios, es porque estamos obsesionados con lo que esperábamos que fueran, en lo que ya no es cierto. ¿Qué pasa si nos enfocamos en lo que está justo frente a nosotros, la realidad sobre el terreno?

De esta manera, el entrenamiento para el cambio es simplemente un entrenamiento de atención plena. Aprender a abrirse al momento que se está desarrollando, impredecible, no planificado, pero aún asombrosamente maravilloso.

 Cómo tomarte un tiempo para ti mismo

Aprende a relajarte con la incertidumbre .

Cuando se presenta un cambio en los planes, a menudo sentimos un tirón de incertidumbre en nuestros corazones. Es la sensación de que nos quitan la alfombra debajo de nosotros: ¡ay, las cosas no son estables! Entonces sentimos un momento de miedo. Eso puede convertirse en una línea de pensamiento: "¿Por qué siempre tienen que cambiarme las cosas? ¿Por qué no podemos ceñirnos a los planes? ¿Por qué no puedo tener un día de paz?". Y así sucesivamente, hasta que hayamos convertido un sentimiento momentáneo de incertidumbre en un gran problema.

¿Qué pasaría si, en cambio, pudiéramos sentir la sensación de incertidumbre en nuestros cuerpos, y simplemente dirigiéramos nuestra atención hacia ella y estuviéramos con nosotros? ¿eso? ¿Y si pudiéramos practicar relajarnos con la incertidumbre? No tiene por qué convertirse en una narrativa frustrante (aunque eso aún podría suceder), sino que podría ser simplemente una experiencia directa de cambio.

 Comer sano con vajillas de barro

Practique fluir con los cambios .

Una vez que aprendamos a relajarnos con la incertidumbre y abiertos al momento en constante cambio que se desarrolla ... podemos aprender a fluir. Como un surfista que fluye con una ola que siempre cambia. ¡Realmente puede ser divertido! Veamos qué tan bueno puedo llegar a fluir, veamos qué tan ágilpuedo conseguir con el cambio, veamos qué tan resistente puedo ser con la incertidumbre.

Eso significa que cuando hay un cambio, podemos relajarnos con la incertidumbre y luego tomar una decisión muy simple: ¿qué es lo mejor aquí? Luego dé el siguiente paso simple, con facilidad.

 Vajilla minimalista

Puedes encontrar paz en el caos, con práctica .

Con muchos cambios, podemos tener dificultades para encontrar la paz. ¡Es caótico! ¡No puedo concentrarme! En realidad, podemos enfocarnos, pero puede requerir algo de práctica.

La práctica es simplemente esta: haga una pausa para considerar en qué le gustaría enfocarse. Si se siente caótico, gire hacia esa sensación y relájese. Luego, cree el espacio para enfocarse, si es posible; si no tiene tiempo, simplemente puede hacerlo cuando haya espacio disponible. Pero muchas personas realmente tienen tiempo, simplemente no se permiten concentrarse porque se sienten caóticas.

Incluso si son 10 minutos de concentración, puedes practicarlo. Despeja el espacio, date una cosa que hacer. Conviértelo en todo tu universo. Sumérgete de lleno en él. Regrese a este enfoque cuando su mente se distraiga. ¡Sigue practicando!

 Esenciales de cocina para un estilo de vida minimalista

La comodidad es muy útil, pero no te apegues .

recomendar estructura, como una forma de crear un pequeño orden para lo que necesita asumir. Si necesita hacer un trabajo de enfoque con regularidad, pero también correo electrónico, mensajes, finanzas, quehaceres, planificación, ejercicio ... cree espacios en su día o semana para todo esto. Te ayudará a cumplir los compromisos importantes.

Recuerda ese libro llamado "El poder de menos", allí Léo Babauta nos estaba guiando hacia una vida minimalista, poniendo acción para encontrar el enfoque. Priorizar y no dejar que el desorden ocupe el espacio.

Dicho esto, cuando nos apegamos demasiado a nuestras estructuras, podemos frustrarnos cuando las cosas se complican. Tal vez alguien nos arrojó algo. Quizás surgió algo inesperado (digamos una pandemia). Tal vez no nos ceñimos a la estructura porque estamos cansados ​​y las cosas se desvían. Cuando suceden estas cosas, parece que todo se ha derrumbado, y luego podemos sentirnos frustrados, desanimados y perder el enfoque o la motivación.

La práctica puede ser simplemente sostener las estructuras con tanta disciplina como nosotros. puede, pero sin apego. Eso significa abrazarlos tanto como podamos, pero luego, cuando las cosas cambien, practicar el fluir. ¿Qué hay que ajustar en el momento en que hay un cambio? ¿Qué sería mejor ahora que la estructura no es posible en este momento? Luego, una vez que hayamos realizado un ajuste, simplemente podemos volver a la estructura lo antes posible.

¿Podrías encontrar alegría en medio de la tormenta?

Las cosas pueden sentirse muy tormentosas, y para mucha gente, eso puede traer ansiedad y frustración. Pero, ¿y si podemos aprender a abrirnos a la tormenta, a abrazarla? ¿Para encontrar la belleza en el caos de la tormenta?

En mi vida, he llegado a sentirme asombrado por la poderosa belleza de las tormentas, a deleitarme con sus remolinos e imprevisibilidad, a ver el arte en el medio del vendaval. Cuando veo esto en una tormenta real, me recuerda que debo practicar ver esto en el caos de mi vida diaria.

¿Qué belleza puedes ayudar a encontrar el enfoque en tu vida hoy?

Esta publicación de blog se inspiró en los hábitos zen de Léo Babauta "Volverse ágil para lidiar con planes en constante cambio"

Me rodeo de arte en cerámica, vasijas de barro hechas a mano, arcilla ollas de cocina, vajillas de terracota incluso luces colgantes hechas a mano para sentir esta eterna sensación de belleza y decoración del hogar.

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