5 essential steps to embrace minimalism

5 étapes essentielles pour adopter le minimalisme

5 étapes essentielles pour adopter le minimalisme Travail et impôts. En grandissant, je me souviens avoir entendu des adultes dire que c'étaient les deux seules choses dont on ne pouvait pas sortir. Et aussi désagréables que soient le travail et les impôts, d'une certaine manière, la déclaration m'a donné le besoin de trouver une échappatoire. Oui, pour la plupart d'entre nous, le travail et les impôts sont incontournables, mais le reste ? Tout dépend de moi ! Je peux décider de ce qui compte dans ma vie, et ça va être génial. Cependant, au fur et à mesure que j'ai grandi et que j'ai eu des enfants, cette liste a commencé à s'allonger de façon exponentielle. Je devais travailler dur, ayant l'impression que je ne gagnais pas grand-chose ! Être père célibataire avait été difficile, limitant, mais en même temps, tellement épanouissant ! Je suis reconnaissant d'avoir pu passer à travers toutes les astuces et d'avoir toujours l'énergie pour gérer ma petite entreprise... et d'écrire ce blog :) Le travail, les tâches ménagères, l'acquisition de biens, les engagements sociaux, l'ascension d'une échelle invisible du succès, et la liste s'allonge encore et encore. C'était comme si tout d'un coup mes « devoirs » étaient devenus trop durs à supporter pour moi. Comment une seule personne peut-elle gérer tout cela ? J'écoutais récemment un podcast interviewant deux pères qui travaillaient et j'entendais sans cesse la même phrase. Je « dois » organiser une fête d'anniversaire extravagante pour mes enfants. Je « dois » faire cet important voyage d'affaires. Je « dois » rester au bureau tard ce soir. Il me semble que je ne suis pas seul. Nos devoirs sont-ils réels ou simplement un reste de la pression sociale dont nous avons tous hérité ? Pourquoi ajoutons-nous constamment plus de « devoirs » à notre liste alors qu'ils sont vraiment facultatifs ? Bien sûr, il y a certaines choses qui sont hors de notre contrôle, mais c'est beaucoup moins que ce que nous imaginons. Nous faisons des choix, nous décidons de nos priorités et nous abandonnons certaines choses pour en gagner d'autres. Ajouter de plus en plus à notre liste de « devoirs » nous tue. Parce que si tout compte, alors rien ne compte. Mode de vie sain L'essentiel pour devenir minimaliste Dans cet esprit, je veux partager quelques façons dont j'ai essayé d'éliminer bon nombre des « devoirs » dans ma vie. 1. Remplacer les tentatives de contrôle par une reconnaissance d'agence. Je dois constamment lutter contre mon désir de contrôle. Je sais que le contrôle est une illusion, mais cela ne facilite pas les choses. Récemment, j'ai découvert le concept d'agence, et j'aime la façon dont il peut changer notre approche de la vie. La définition de l'agence est la capacité de faire des choix et le pouvoir d'agir en fonction de votre propre personnalité. Bien que je ne puisse pas contrôler les résultats, j'ai le pouvoir d'agir, donc je peux accepter mon destin puisque je fais mes choix. Je peux penser à quelque chose que je veux et agir sur cette pensée pour en faire une réalité. Cela peut s'appliquer dans les plus petits domaines et aussi les plus grands objectifs que vous avez dans la vie. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler les résultats, mais vous avez le pouvoir de décider et d'agir. Mode de vie minimaliste 2. Récupérez votre valeur intrinsèque. Vous devez retrouver votre sens de la valeur en dehors de tout ce que vous faites ou réalisez. Tout dans votre emploi du temps n'arrive pas tout seul, il a été mis là. Lorsque nous oublions notre valeur, nous oublions ce qui compte vraiment pour nous. Nous sommes précieux et nous devrions être les premiers à le reconnaître. Nous laissons les autres définir nos valeurs et nos priorités. Nous commençons à dire oui à tout, et à nous demander pourquoi nous restons si épuisés et vidés ?... eh bien, principalement parce que nous vivons notre vie au rythme des autres ! Nous ne valorisons pas notre temps et nos capacités, et par conséquent, nous avons tendance à les vendre au plus bas soumissionnaire. Connaître votre valeur est le début de la modification de ce modèle. Jardiner pour les petits espaces 3. Visualisez comment vous voulez que les choses soient. Dites-le à voix haute et écrivez-le. Aviez-vous entendu parler de la mise en place de votre tableau de vision ? Steve Harvey a d'excellentes vidéos de motivation sur J'ai récemment nettoyé ma bibliothèque et trouvé des notes d'un cours de coaching de vie que j'ai suivi il y a quelques années. C'étaient des notes de CNV (Communication non violente) En feuilletant mes notes sur ce à quoi je voulais que ma vie ressemble dans cinq ans, j'étais émerveillé. Presque tout ce que j'avais écrit s'était réalisé. Je ne pouvais pas y croire, mais c'était juste devant moi, clair comme le jour. Lorsque vous avez une idée claire de ce que vous voulez, dites-le à voix haute et écrivez-le. Il y a du pouvoir à extérioriser ces pensées et ces rêves. Lorsque vous avez une idée claire de l'endroit où vous voulez être, vous vous concentrerez davantage sur votre objectif. Les vrais « devoirs » deviendront beaucoup plus clairs. Récipients de cuisson en terre cuite 4. Soyez honnête avec vous-même au sujet de vos choix. Choisir une chose, c'est dire non à une autre. Nous sommes des êtres finis avec un temps, une énergie et des ressources limités. Quand j'écoutais les papas sur le podcast que j'ai mentionné plus tôt, il était évident qu'ils ressentaient la pression de choisir entre leur entreprise en démarrage ou leurs familles, et cette pression est réelle. Je le ressens tous les jours. Mais la beauté de la vie réside dans sa finitude : tout est éphémère, donc tout est plus précieux. Vivre à la lumière de cette réalité nous aide à choisir ce qui compte le plus à chaque instant. Pour moi, un moment c'est ma famille, et le suivant c'est mon affaire. Être honnête au sujet de mes propres motivations et clair sur ce que je peux abandonner m'aide à savoir que même si mes choix ne sont jamais parfaits, ils reflètent ce qui compte pour moi et le genre de vie que je veux avoir. 5. Remplacez « devoir » par « aller à ». Le « devoir » est plus un état d'esprit qu'une liste de devoirs. Aborder la vie avec un sentiment de gratitude peut changer tant de choses à faire. J'aime cette citation d'Albert Einstein : « Il n'y a que deux façons de vivre sa vie. On est comme si rien n'était un miracle. L'autre est comme si tout est un miracle." Aussi stupide que cela puisse paraître, certaines des responsabilités les plus banales de notre vie ont beaucoup à nous apprendre si nous ralentissons assez longtemps pour écouter. J'avais l'habitude de vouloir utiliser tout mon pouvoir pour échapper au banal, et depuis que je suis devenu père, célibataire, j'ai été témoin de certains des moments les plus magiques de notre famille tous les jours. Au fur et à mesure que vous commencez à éliminer certains des « devoirs » les plus pénibles de votre liste, n'oubliez pas que certains d'entre eux peuvent être là pour vous aider à construire votre personnage à long terme. Il s'agit de définir nos « devoirs » selon nos propres termes, et de garder un sentiment de gratitude et d'émerveillement en cours de route. Depuis que j'ai embrassé le minimalisme et que je me suis débarrassée de l'encombrement, j'ai ressenti le besoin d'être entouré d'objets significatifs, la poterie est le principal. Ensembles de table en poterie faits à la main, récipients de cuisine en terre, poterie de décoration de jardin (seulement 1 pièce pour mon petit jardin cependant), la présence d'eau (une fontaine d'eau solaire dans le patio) et quelques décorations en argile de poterie faites à la main sur les étagères murales. Le Feng Shui est une grande approche japonaise ancienne, mettant les éléments de base de la nature au premier plan et créant un espace pour que la fluidité apparaisse. L'espace est roi, qu'il en soit ainsi ! En Feng Shui, votre entrée représente la façon dont l'énergie pénètre dans votre maison et votre vie. Nous disons que la porte d'entrée est la « bouche du qi ». Naturellement, l'entrée est le premier point de départ lorsque vous souhaitez créer un bon feng shui dans votre maison. Comme moins de choses sont en route, je ressentais de la fluidité. Une meilleure qualité de vie n'était pas faite de tons d'objets, mais de quelques objets significatifs. Regardez bien votre chemin quotidien dans votre maison. Oui, nous vous demandons de regarder littéralement le chemin physique que vous suivez lorsque vous vous déplacez dans votre maison. À partir du moment où vous vous réveillez et sortez du lit, puis à la salle de bain, et ainsi de suite lorsque vous vous dirigez vers la porte. Ensuite, à partir du moment où vous rentrez chez vous, préparez le dîner et retournez au lit. Nous devenons insensibles à tous les blocages et obstacles physiques que nous rencontrons sur notre chemin quotidien. C'est peut-être ce luminaire qui scintille ou la porte qui colle toujours et que vous devez claquer. C'est un obstacle lorsque vous devez vous faufiler dans un couloir encombré. Lorsque vous regardez désespérément dans un placard encombré de vêtements qui ne vous vont plus, tout cela vous affecte ! Au fil du temps, ces obstacles peuvent s'accumuler et nous créer des problèmes. Je parlerai du Feng Shui à la maison dans mon prochain article de blog. Si vous avez apprécié la lecture, veuillez visiter mon dernier article ici Merci d'avoir lu et si vous souhaitez soutenir ce blog, veuillez considérer mon petit magasin ici www.solytierra.shop Avec amour, Bernat