Être vous-même dans les temps qui changent
Trop souvent, nous trouvons des gens qui froissent le nez à la mention de l'amour-propre, comme si c'était un un peu ringard et complaisant. Mais apprendre à s'aimer est l'une des choses les plus puissantes et les plus importantes que vous puissiez faire dans la vie. Votre cœur est votre pouvoir et lorsque vous devenez la source de l'amour dans votre propre vie, cela change tout. Vos relations, votre carrière, votre santé – tout s'épanouit lorsque vous commencez à vous aimer.
Je le sais bien, car je suis monoparentale depuis un certain temps et je tendance à m'oublier. Cela a été un voyage pour me rattraper et me nourrir à nouveau.
S'aimer, c'est comme retomber amoureux de votre vrai "vous". En reprenant d'anciennes passions et en pratiquant tout type d'expression de soi, que ce soit la danse, la photographie, la randonnée, l'écriture ou tout ce qui précède (ce qui est mon cas)
Je me sentais bien avec moi-même lors de sorties dans les bois et de randonnées. Je vis dans les Cantons de l'Est du Canada et je suis en pleine nature. Depuis les pandémies et en tant que papa solo, j'étais limité à rester à la maison et à m'occuper de mes enfants. Maintenant que nous recommençons à vivre une vie normale (quelle que soit la normale), je commence à me sentir bien en faisant du sport et en prenant du temps pour moi. Connaissez-vous Hygga ? Je l'ai mis en pratique. Créer l'ambiance à la maison qui révèle qui vous êtes et comment vous voulez vous sentir m'a aidé.
Rappeler mes amis et sortir avec eux pour un simple café était un super Support. Mais tout d'abord, permettez-moi de me présenter.
Introduction
Permettez-moi de me présenter. Je m'appelle Bernat et je suis papa de trois enfants. J'ai commencé mon parcours Internet au début de cette pandémie, alors que je cherchais un nouvel emploi. Parenting solo à temps plein et limité à la maison, j'ai décidé de lancer Sol y Tierra , ma petite (petite) entreprise de e-commerce. Je vends des articles qui apportent joie et calme, tels que la poterie, la décoration de la maison et du jardin. J'écris également dans mes blogs, ce qui est une passion pour moi et un grand cadre des tâches quotidiennes de papa.
Je suis présent sur de nombreuses plateformes de médias sociaux telles que Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, Youtube (où vous pouvez me voir dire bonjour) et je publie mes blogs sur mon site (solytierra.shop) et sur Tumblr.
Je fais de mon mieux pour ajouter de la valeur à la conversation, alors parfois j'écris sur mes produits, parfois sur le style de vie, parfois sur la vie en plein air. Mes abonnés l'obtiennent en premier, alors s'il vous plaît, ajoutez votre e-mail sur la liste d'abonnement.
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S'aimer, c'est ressentir nos sentiments tels qu'ils sont. Souvent, nous essayons de repousser les expériences désagréables et de s'accrocher aux agréables. Apprécier qui nous sommes et qui nous devenons au cours de notre parcours de vie. Pas de jugement, juste embrasser qui vous êtes et vous sentir bien avec. C'est le signe principal de l'amour de soi.
Se faire plaisir
Selon Cosmopolitan, il existe 9 façons significatives de se faire plaisir (et le vin n'est pas inclus)
< meta charset="utf-8">La vie est dure. C'est pourquoi il est très important de vous offrir des récompenses régulières.
Mais vous faire plaisir ne signifie pas nécessairement une folle fête de Zara, un magnum de vin et un bloc entier de Brie. Parce que certainsfois, trop de friandises coquines peuvent en fait vous aggraver - à la fois physiquement et émotionnellement.
Voici 9 façons simples de se faire plaisir qui ne feront pas craquer votre solde bancaire, car vous caries ou provoquer une terrible gueule de bois.
1. Préparez-vous le petit-déjeuner au lit. Qu'est-ce qui fait que vous vous sentez comme une reine dans le service en chambre ? Recréez ce sentiment de royauté de l'hôtel chez vous en vous offrant un petit-déjeuner au lit. Écrasez un peu d'avocat et de piment, empilez sur du levain grillé et versez-vous du jus dans une flûte à champagne. Insérez une tige solitaire dans un joli vase pour les points Instagram et servez-la à votre pyjama sur un plateau. Aucun petit ami nécessaire.
2. Écoutez un livre audio. Mieux encore, choisissez l'un de vos livres d'enfance préférés. Passer une heure à se perdre dans une histoire que vous aimiez quand vous étiez adolescent est le moyen idéal pour échapper au fait d'être un adulte. De plus, qui n'aime pas une bonne dose de nostalgie réconfortante ? Stephen Fry chuchotant les aventures de Harry Potter dans votre oreille est garanti pour vous donner TOUS les sentiments heureux.
3. Faites plaisir aux fleurs. Achetez des fleurs. Mettez-les dans chaque pièce. Transformez votre appartement en crèche. Non seulement les fleurs ont des pouvoirs magiques (il a été prouvé scientifiquement qu'elles ont un impact positif sur la santé mentale en augmentant le bonheur et en réduisant l'anxiété), mais elles sentent aussi bon. Vous rentrerez chez vous pour accrocher votre joli bloc-notes rempli de pétales.
4. Hydratez partout. Il n'y a pas de meilleur moyen de se ressourcer qu'avec une séance de soins à domicile - en commençant par votre peau. Exfoliez de la tête aux pieds à l'aide d'un gommage au sucre fait maison (ajoutez simplement du jus de citron et du miel) et appliquez une crème hydratante indulgente comme AVEENO Hydratant Quotidien Abricot & Yogourt corporel parfumé au miel sur tout le corps. Cette lotion riche et crémeuse inspirée du yaourt garde la peau douce et d'apparence saine et vous laissera une odeur incroyable.
8. Traitez vos pieds. Vos pieds subissent beaucoup de choses en une journée, alors assurez-vous de traiter vos petons selon les règles. (Les talons secs et craquelés ne sont pas le bon). Commencez par une douche relaxante pour adoucir votre peau, en utilisant le nettoyant pour le corps hydratant quotidien au yogourt AVEENO pour vous savonner de la tête aux pieds. Séchez vos pieds en tapotant, poursuivez avec un gommage doux des pieds et terminez par une pédicure brillante. Le temps de marchervotre auto impertinente.
9. Mangez quelque chose de sucré (mais sain !) Se gaver d'un paquet d'Oreos au lit peut sembler épique à l'époque, mais cela change rapidement une fois que la redoutable crise post-sucre frappe. Sentez-vous bien dans ce que vous mettez dans votre corps en préparant à la place un lot de boules de chocolat crues faites maison (les délicieuses Ella sont bonnes) et en savourant Every. Seul. Morsure.
Vous entourer de sens
1 . Savoir ce qui est important
Savoir ce qui est important pour vous.
Notez vos 5 principales choses qui, selon vous, sont l'essence de la façon dont vous voulez vivre la vie. Cela peut inclure des choses comme « temps en famille » ou « chanter tous les jours ». Il peut également inclure des idées plus complexes, comme « l'honnêteté » et la « simplicité ».
Vous pouvez utiliser l'un de ces cahiers colorés car ils sont destinés à ajouter de la joie dans votre vie quotidienne
2. Poursuivez votre passion
Je crois que tout le monde devrait poursuivre sa passion dans la vie. C'est ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue et donne à notre des vies vrai sens et but.
Chaque fois que vous travaillez sur quelque chose que vous aimez, cela crée de la joie en vous comme rien d'autre. Trouver un moyen d'utiliser vos passions pour redonner au monde donnera à votre vie un sens ultime. J'ai découvert que ma passion était de partager ma joie. J'ai donc commencé ce blog simple, en espérant que j'ajoute de la valeur à la vie des autres. Je me sens aussi passionné par la décoration de la maison et la cuisine du jardin, alors j'ai monté mon entreprise de commerce électronique tout en étant coincé à la maison avec le couvre-feu
Si vous n'êtes pas prêt à travailler sur votre passion pour une vie à temps plein, assurez-vous et prenez du temps pour cela chaque jour. En travaillant votre passion et en devenant un expert en la matière, vous aurez éventuellement la possibilité d'en tirer profit. Soyez prêt à saisir cette opportunité !
3. Découvrez le but de votre vie
Si vous deviez vous donner une raison de vivre, quelle serait-elle ? Que défendriez-vous ? Quels principes avez-vous le plus haut ? Le but de votre vie est-il d'aider les autres ? Est-ce pour inspirer les autres avec de grandes œuvres d'art, ou vos mots ?
Nous sommes tous nés avec un cadeau. Un cadeau qui nous a été offert. Trouver ce cadeau peut être facile ou une question d'années. Mais une fois que vous avez découvert votre cadeau, faites votre vie autour de lui. Parce que ce cadeau sera la raison pour laquelle vous êtes unique.
Trouver le cadeau de votre vie est une tâche ardue, et quand j'ai entendu l'idée pour la première fois, je ne savais pas par où commencer. Pour connaître les méthodes permettant de découvrir le but de votre vie, je vous recommande de lire l'article du magnifique blog de LifeHack.org Ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue et .
4. Soyez conscient de vous-même
Soyez conscient de vous-même et de vos actions. Gardez toujours à l'esprit ce que vous faites et assurez-vous de vivre votre vie selon vos principes, le but de votre vie et ce qui vous passionne.
Révisez vos actions chaque jour, en faisant le point sur celles-ci qui s'est éloigné de votre chemin. Travaillez à corriger tout incident à l'avenir.
La méditation est un excellent outil pour accomplir cette tâche. Cela nous aide à augmenter notre conscience de soi tout au long de la journée.
J'utilise des livres de pratiques de méditation et j'ai commencé à écrire de courtes lectures de méditation pour mes disciples. Vous pouvez les trouver ici
5. Concentrez-vous
Plutôt que de poursuivre 3 ou 4 objectifs et de faire très peu de progrès sur eux, concentrez toute votre énergie sur une seule chose. Se concentrer. Non seulement vous allégerez une partie du stress associé à essayer de jongler avec autant de tâches, mais vous réussirez beaucoup plus.
Apprenez Comment rester concentré sur vos objectifs dans un monde distrayant. Essayez d'aligner votre objectif sur quelque chose qui vous passionne, afin qu'il y ait une volonté intrinsèque de travailler dur et de faireell.
6. Dépenser de l'argent pour les gens plus que pour les choses
Souvent, nous sommes confrontés à vouloir acheter des biens matériels.
Je vous recommande de bien réfléchir à ce que vous achetez et de penser davantage à dépenser votre argent pour expériences avec les amis et la famille. Non seulement cela donnera un sens plus profond à votre vie en vous concentrant sur vos relations plutôt que sur la richesse matérielle, mais vous serez une personne plus heureuse en conséquence.
Investir dans la façon de créer des moments agréables à la maison tout en ayant des amis autour est un excellent investissement. Envisagez d'ajouter un décor à votre cour afin que chaque fois que vous invitez des amis et de la famille, vos moments resteront inoubliables
7. Vivez avec compassion
À la fois pour vous-même et pour les autres. Gardez à l'esprit la citation suivante :
Pour certains, la compassion est le but de la vie, ce qui lui donne un sens et ce qui mène au bonheur ultime.
J'ai suivi quelques ateliers sur la vie intentionnelle et la CNV (communication non violente). Cela m'a aidé à avoir de la compassion pour moi-même et les autres. Toute la perspective de la vie a changé et je vous suggère de jeter un coup d'œil sur ce sujet, de lire et d'en apprendre davantage. En appliquant cette écoute compatissante, non seulement vous soutenez les autres, mais vous créez une ambiance agréable pour attirer le type d'acquittements qui vous soutient
8. Trouvez un moyen de redonner
Faites quelque chose qui honore à la fois vos croyances et vos passions, tout en redonnant quelque chose au monde.
En redonnant quelque chose, nous trouvons inévitablement un but dans l'acte . En cultivant plus de ces activités, vous découvrirez que votre vie a plus de sens et de but derrière elle.
9. Simplifiez-vous la vie
En vous simplifiant la vie, vous aurez plus de temps pour faire ce qui vous comble et donne un sens à votre vie. Cela peut également aider à réduire le stress et à rendre votre vie plus facile à gérer. Cela peut également améliorer considérablement votre productivité.
Simplifier la vie, c'est aussi mieux lire. J'aime lire de la poésie, cela améliore mes compétences en lecture et aussi mes compétences en communication. Peut-être que vous aimeriez ces vers de poésie américaine
Si vous n'avez jamais essayé de simplifier les choses auparavant, c'est vraiment un sentiment formidable. Voici quelques conseils de Léo Babauta : 72 idées pour simplifier votre vie aujourd'hui
10. Fixez-vous des objectifs quotidiens
Le matin, avant de commencer votre jour, créez une liste de 3 objectifs que vous trouvez épanouissants et significatifs. Assurez-vous qu'ils adhèrent à votre ensemble de principes et de croyances.
Abordez d'abord les choses les plus difficiles ! Ne faites pas cette liste trop longue. B En plaçant trop de choses sur la liste, vous ressentirez l'envie d'effectuer plusieurs tâches à la fois, ce qui n'est pas bon, ou vous vous sentirez dépassé, ce qui n'est pas bon non plus.
En essayant de faire moins, vous finirez par en faire plus. Vous pouvez utiliser un journal, j'ai trouvé cela inspirant
The Bottom Line
Faire toutes ces choses à la fois peut sembler intimidant, mais vous pouvez en choisir une chose à la fois et incorporez lentement les idées dans votre vie.
La vie concerne le voyage, pas la destination. Vivre une vie pleine de sens donne à la fois un accomplissement et un sens à votre voyage.
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