Being Yourself During These Ever-Changing Times

Être soi-même en ces temps en constante évolution

Être soi-même en ces temps en constante évolution

L'essentiel du style de vie minimaliste

Le défi de rester soi-même n'est pas rare. La plupart d'entre nous essayons de trouver un équilibre en ces temps déséquilibrés.

Qui aurait jamais pensé vivre des pandémies ? et pour certains d'entre nous (au Canada) étant limités aux couvre-feux contre les virus)

Avec le monde en évolution constante ces jours-ci, beaucoup d'entre nous remarquent à quel point il peut être difficile de faire face à des plans en constante évolution.

À la fin, nous essayions (la plupart d'entre nous) d'atteindre et de conserver cette soi-disant zone de confort, n'est-ce pas ?

Cela a toujours été un défi, mais comme pour tant de choses , c'est devenu un défi de taille ces jours-ci.

Certaines personnes ont vraiment du mal lorsque les plans changent constamment. Cela peut être frustrant et avoir l'impression qu'il n'y a pas de terrain solide sous nos pieds. D'autres personnes semblent aimer n'avoir aucun plan solide… mais leur défi est souvent qu'elles ne semblent pas pouvoir s'engager dans quelque chose de régulier, ne veulent pas être attachées et ont souvent des difficultés à se concentrer.

Aujourd'hui, je suis inspiré pour adresser cet humble article de blog à ceux qui luttent avec des plans en évolution rapide.

Et si vous pouviez apprendre à être agile, flexible et résilient lorsque les plans changent constamment ? Et si vous pouviez trouver la concentration au milieu du chaos et le calme au milieu de la tempête ? Et si vous pouviez apprendre à couler comme un surfeur surfant sur une vague ?

C'est la promesse d'apprendre à se détendre dans l'incertitude et à naviguer dans des eaux incertaines.

Parlons de quelques idées essentielles…

Décoration significative pour une vie minimaliste

Chaque changement est une préparation.

Quand quelqu'un change de plan sur nous, nous pouvons (et nous serons souvent) frustrés par eux pour avoir changé les choses sur nous à la dernière minute. Et même si nous pouvons en parler avec eux si cela devient un problème permanent… parfois, des changements sont inévitables. Et si, à la place, nous embrassions le changement comme une opportunité de formation pour devenir plus flexibles, agiles et résilients face au changement ?

Nous pourrions alors ressentir de la gratitude pour cette belle opportunité de formation. Ainsi, cela Nous prépare à vivre dans un mode dynamique et à ne pas embrasser le confort, puisque le confort n'implique aucune évolution.

Remerciez la personne. Et puis se tourner vers notre propre frustration ou résistance au changement, comme moyen de grandir dans ce domaine.

Petit jardin d'intérieur pour une vie épanouie

Utilisez les changements pour rester présent< /strong>.

La formation que nous pouvons faire, lorsqu'on nous présente l'opportunité d'un changement de plan, peut simplement consister à se rappeler d'être présent. Simplement ouvert à l'expérience du moment présent. Lorsque nous sommes frustrés par les changements, c'est parce que nous sommes obsédés par ce que nous attendions des choses, sur ce qui n'est plus vrai. Et si nous nous concentrions plutôt sur ce qui est juste devant nous, la réalité sur le terrain ?

De cette façon, la formation au changement est simplement une formation à la pleine conscience. Apprendre à s'ouvrir au moment qui se déroule, imprévisible, imprévu, mais toujours à couper le souffle.

Comment prendre du temps pour soi

Apprenez à vous détendre dans l'incertitude .

Lorsqu'un changement de plan se présente, nous ressentons souvent une incertitude dans nos cœurs. C'est la sensation du tapis qu'on nous arrache - beurk, les choses ne sont pas stables ! On ressent donc un moment de peur. Cela peut ensuite être transformé en un fil conducteur : « Pourquoi doivent-ils toujours changer les choses pour moi, pourquoi ne pouvons-nous pas simplement nous en tenir aux plans, pourquoi ne puis-je pas avoir un jour de paix ? » Et ainsi de suite, jusqu'à ce que nous ayons transformé un sentiment momentané d'incertitude en une énorme affaire.

Et si à la place nous pouvions ressentir la sensation d'incertitude dans notre corps, et simplement tourner notre attention dessus et être avec ce? Et si nous pouvions nous entraîner à nous détendre avec l'incertitude ? Cela n'a pas besoin d'être transformé en un récit frustrant (bien que cela puisse encore arriver), mais pourrait simplement être une expérience directe de changement.

Manger sainement avec de la vaisselle en terre

Pratiquer avec les changements .

Une fois que nous apprenons à nous détendre dans l'incertitude et à nous ouvrir au moment en constante évolution qui se déroule… nous pouvons apprendre à couler. Comme un surfeur qui coule avec une vague qui change toujours. Cela peut effectivement être amusant ! Voyons à quel point je peux être bon en flow, voyons à quel point je suis agilepeut accepter le changement, voyons à quel point je peux être résilient face à l'incertitude.

Cela signifie qu'en cas de changement, nous pouvons nous détendre avec l'incertitude, puis prendre une décision très simple : qu'est-ce qui est le mieux ici ? Ensuite, passez à l'étape suivante, facilement.

Vaisselle minimaliste

Vous pouvez trouver la paix dans le chaos, avec de la pratique.

Avec beaucoup de changements, nous pouvons avoir du mal à trouver la paix. C'est chaotique ! Je n'arrive pas à me concentrer ! En fait, nous pouvons trouver la concentration, mais cela peut demander un peu de pratique.

La pratique est simplement la suivante : faites une pause pour réfléchir à ce sur quoi vous aimeriez vous concentrer. Si vous vous sentez chaotique, tournez-vous vers cette sensation et détendez-vous avec. Créez ensuite l'espace pour vous concentrer, si possible - si vous n'avez pas le temps, vous pouvez simplement le faire lorsque l'espace est disponible. Mais beaucoup de gens ont en fait le temps, ils ne se permettent tout simplement pas de se concentrer parce qu'ils se sentent chaotiques.

Même si c'est 10 minutes de concentration, vous pouvez vous entraîner. Libérez l'espace, donnez-vous une chose à faire. Faites-en votre univers entier. Plongez-vous pleinement dedans. Revenez à cette concentration lorsque votre esprit est distrait. Continuez à vous entraîner !

Essentiels de cuisine pour un style de vie minimaliste

Le confort est très utile, mais ne vous y attachez pas.

Je suis très recommander une structure, comme un moyen de créer un peu d'ordre pour ce que vous devez entreprendre. Si vous avez besoin de faire régulièrement un travail de concentration, mais aussi des e-mails, des messages, des finances, des tâches ménagères, de la planification, de l'exercice… créez des endroits dans votre journée ou votre semaine pour tout cela. Cela vous aidera réellement à tenir les engagements importants.

Rappelez-vous ce livre intitulé "The Power of Less", où Léo Babauta nous guidait vers une vie minimaliste, mettant l'action en place pour se concentrer. Donner la priorité et ne pas laisser le fouillis prendre de la place.

Cela dit, lorsque nous nous attachons trop à nos structures, nous pouvons être frustrés lorsque les choses se gâtent. Peut-être que quelqu'un nous a lancé quelque chose. Peut-être que quelque chose d'inattendu est arrivé (disons une pandémie). Peut-être que nous ne nous en tenons pas à la structure parce que nous sommes fatigués et que les choses dérivent. Lorsque ces choses se produisent, on a l'impression que tout s'est effondré, et alors nous pouvons être frustrés, découragés et perdre notre concentration ou notre motivation.

La pratique peut simplement consister à maintenir les structures avec autant de discipline que nous peut, mais sans attachement. Cela signifie les retenir autant que nous le pouvons, mais ensuite, lorsque les choses changent, pratiquer le flux. Que faut-il ajuster sur le moment, quand il y a un changement ? Qu'est-ce qui serait mieux maintenant que la structure n'est pas possible pour le moment ? Ensuite, une fois que nous avons effectué un ajustement, nous pouvons simplement revenir à la structure dès que possible.

Pourriez-vous trouver de la joie au milieu de la tempête ?

Les choses peuvent sembler très orageuses, et pour beaucoup de gens, cela peut apporter de l'anxiété et de la frustration. Mais et si nous pouvions apprendre à nous ouvrir à la tempête, à l'embrasser ? Trouver la beauté dans le chaos de la tempête ?

Dans ma vie, j'en suis venu à ressentir de l'admiration devant la beauté puissante des tempêtes, à me délecter de leurs tourbillons et de leur imprévisibilité, à voir l'art au milieu du coup de vent. Quand je vois cela dans une véritable tempête, cela me rappelle de m'entraîner à voir cela dans le chaos de ma vie quotidienne.

Quelle beauté pouvez-vous aider à trouver le focus dans votre vie aujourd'hui ?

Ce billet de blog a été inspiré par Zen Habits de Léo Babauta "Becoming Nimble at Dealing with Ever-Changing Plans"

Je m'entoure d'art de la poterie, de vases en terre faits à la main, d'argile des casseroles, de la vaisselle en terre cuite et même des lampes suspendues à la main pour ressentir ce sens éternel de la beauté et de la décoration intérieure.

Vous pouvez également découvrir ma boutique ici, où j'ai organisé des poteries faites à la main, des ustensiles de cuisine, des fours de jardin. ..tout fait pour intensifier le bien-être tout en le gardant agile, léger et significatif

Ensuite : devenir minimaliste